Ciática: qué es, por qué aparece y cómo aliviarla eficazmente
La ciática tratamiento fisioterapia y osteopatía es una de las consultas más frecuentes cuando aparece un dolor que recorre la parte baja de la espalda y se extiende hacia la pierna.
Este tipo de dolor puede llegar a ser muy limitante en el día a día, afectando a actividades tan simples como caminar, sentarse o dormir.
La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, la fisioterapia y la osteopatía pueden ayudar a reducir el dolor, mejorar la movilidad y tratar la causa real del problema para evitar recaídas.
En este artículo te explicamos qué es la ciática, por qué aparece y cómo puede ayudarte un tratamiento adecuado.
¿Qué es la ciática?
La ciática no es una enfermedad en sí, sino un síntoma causado por la irritación del nervio ciático, el nervio más largo del cuerpo humano.
Cuando este nervio se comprime o inflama, aparece un dolor que puede ser leve o muy intenso.
Síntomas más comunes de la ciática
- Dolor en la zona lumbar
- Dolor que baja por la pierna
- Hormigueo o sensación de “corriente”
- Debilidad muscular
- Empeoramiento al estar sentado mucho tiempo
Causas de la ciática
Hernia discal
Es una de las causas más frecuentes. El disco intervertebral presiona el nervio.
Contracturas musculares
El músculo piramidal puede comprimir el nervio ciático.
Mala postura
Especialmente en trabajos sedentarios.
Sobrecargas o esfuerzo físico
Levantar peso de forma incorrecta o movimientos repetitivos.
¿Cuándo deberías preocuparte?
Debes acudir a un profesional si:
- El dolor dura más de varios días
- Te impide caminar o moverte con normalidad
- El dolor baja constantemente por la pierna
- Hay pérdida de fuerza
Tratamiento de la ciática con fisioterapia y osteopatía
En Focus Clinic Cañaveral, el tratamiento se centra en reducir el dolor y tratar la causa real del problema, no solo los síntomas.
Terapia manual
Ayuda a liberar tensiones musculares que pueden comprimir el nervio.
Osteopatía
Trabaja la pelvis, columna y sistema muscular de forma global para mejorar el equilibrio del cuerpo.
Neurodinamia
Técnicas específicas para mejorar el deslizamiento del nervio ciático.
Ejercicio terapéutico
Fortalece la zona lumbar y reduce el riesgo de recaídas.
¿Se puede prevenir la ciática?
Sí, en muchos casos.
- Mantener una buena postura
- Evitar estar mucho tiempo sentado
- Hacer ejercicio de forma regular
- Fortalecer la zona lumbar y glútea
Conclusión
La ciática puede ser muy limitante, pero en la mayoría de los casos tiene solución sin necesidad de tratamientos invasivos.
Con un buen diagnóstico y tratamiento personalizado de fisioterapia y osteopatía, es posible reducir el dolor y recuperar la movilidad.
Si sufres dolor de ciática o molestias que bajan por la pierna, en Focus Clinic Cañaveral podemos ayudarte a encontrar la causa y tratarla de forma efectiva.
Pide tu cita y empieza a moverte sin dolor.